Boletim de Notícias

Você sempre tem uma boa postura? Tem alguém andando com as mãos no bolso? Uma postura curvada torna a respiração superficial, inclinação para frente e uma cabeça pesada podem causar ombros rígidos. Uma boa postura não sobrecarrega o corpo e faz com que pareça reto. Vamos passar um tempo com a coluna reta.
Recentemente, parece que um número cada vez maior de pessoas possui um pescoço de smartphone (pescoço reto) em que apenas o pescoço se projeta para frente, trazendo seus olhos para mais perto da tela de um computador ou smartphone. Quando você se concentra nos estudos, tende a gastar seu tempo sem mudar de postura, mas existe uma teoria que diz que será mais eficiente se descansar por 5 minutos após estudar por 1 hora. Vamos manter uma boa postura e dar o nosso melhor para os estudos!