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05.Nov.2020

DISCOVER JAPAN

於健身室鍛鍊

維持健康強壯是最近年輕人們之間非常流行的事情。而我即便有短時間也不太頻繁的前往健身。但是若有空閒時間的話仍會去一下。由此我只能分享一下我自身有限的經驗,並關於日本的健身與我在來日之前的健身做小小的比較。

民間企業開設的健身室的價格一般都是同一水平左右,套裝一個月大概7000-10000日圓(約66-100美金/56-80歐元)。而當地公營的健身室或運動中心則(月費)有較便宜的活動方案,也有按顧客每次在運動中心使用設施後再付費的方案。

只需根據你有去的日數支付相關費用而稍為便宜一點。(一個月只去數次的話則有可能更加便宜)。有時候一些特別的日子/季節期間更有特別優惠(折扣)。而且方案內容都是一樣的。我個人認為跟有學生折扣的美國比起來還是比較貴的。美國當地的健身室按照以上價格對比的話大約是1500-3000日圓(14-28美元/10-20英鎊),非常的便宜。

日本的健身室都很小,有種壓迫的感覺。這是由於(日本)很多地方(酒店住宿、學校、商店、餐廳等)都是同樣的情況,在日本是很普遍的現象。
但是這對於支付了大量金錢的顧客來說,只能使用有限的器材‧設備,讓人非常不滿。
而運動中心則有拳擊設備、籃球場、泳池等其他運動設施一併備有,因此會較一般的健身室為大。

在日本,鍛鍊時所發出的聲音,舉鈴時的聲音等都需要儘可能的抑制。這與其他國家有點不同。而音樂及嘈音最好也要儘量減少至最低。

如果你有紋身的話則需要將它遮蓋起來。因從古日本的紋身都與極道黑幫等有所關連,這種固板印象雖然在最近已經慢慢改變,但在人多的公眾地方還是容易招人目光,所以最好還是把紋身遮起來比較好。有部分健身室甚至不接受有紋身的人士登記。

此外也請儘可能不要使用智能手機。在鍛鍊時使用應用程式雖然沒有問題,但請除了聽音樂以外,儘可能將手機放進手提包或口袋裡。另外,健身室也禁止拍照(指定場所除外)或是手機充電。
坐在自行車或是其他機器上運動時,在機器或是鍛鍊場所附近等,不予許可以外的地方則可以使用手機。由於我自己也儘可能不用手機,所以這對我來說也並不是什麼問題。但我更喜歡利比亞和英國以及我之前去過的其他國家,那裡可以更自由的使用手機。

私人所有的健身室都是24小時年中無休的,而有時候則因需要維修而關閉。職員工作時間則是上午8點到下午8點。另一方面,運動中心則非24小時年中無休,會有更多的假日,但職員的工作時間基本上是一樣的。不管哪個類型的健身室都有提供個人的健身師、健康的生活方式指導等建議及服務、設施等供顧客們使用。另外也能借用運動服飾、鞋子、籃球等可供付費使用。

至此有關日本健身室的網誌到此結束。如果有興趣的話,請務必前往看看。

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