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14.Dec.2020

DISCOVER JAPAN

¡Cuidado! ¿Tienes estas posturas?

¿Siempre tienes buena postura? ¿Hay alguien que camine con las manos en los bolsillos? Una postura jorobada puede llevar a una respiración superficial, inclinarse hacia delante y una cabeza pesada pueden causar rigidez en los hombros. Una buena postura se ve recta y no sobrecarga al cuerpo. Pasemos tiempo con la columna estirada.
Hoy en día, cada vez más personas parecen sufrir de cuello de smartphone (cuello recto), en el que sólo el cuello se estira frente a la computadora o la pantalla del smartphone para acercar los ojos a la pantalla. Es fácil pasar mucho tiempo sin cambiar tu postura cuando te concentras en tus estudios, pero hay una teoría que dice que serás más eficiente si descansas durante cinco minutos luego de estudiar durante una hora. ¡Esforcémonos en los estudios manteniendo una buena postura!

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