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14.Dec.2020

DISCOVER JAPAN

주의하자! 이런 자세를 하고 있진 않으십니까!?

여러분은, 언제나 바른 자세로 지내고 계십니까? 주머니에 손을 넣고 걸으시는 분은 안 계십니까? 구부정한 등의 자세는 호흡을 얕게 하고, 몸을 앞으로 구부러지게 하고, 무거운 머리는 어깨결림의 원인이 되기도 합니다. 좋은 자세란, 몸에 부담이 가지 않고 보았을때 올곧은 자세입니다. 허리를 쭉 편 자세로 지냅시다.
최근에는 컴퓨터나 스마트폰의 화면에 눈을 가까이 하는 것으로, 목만이 앞으로 튀어나온 거북목(스트레이트 넥)증상을 가지신 분들도 늘고 있다는 것 같습니다. 공부에 집중하고 있으면 자세를 바꾸지 않은 채 보내기 쉽지만, 1시간 공부를 하면 5분 쉬는 편이 효율은 더욱 올라간다는 설도 있습니다. 평상시 꼭 좋은 자세를 의식하여, 열심히 공부합시다!!

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